活動登記
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請注意，所有接受公開報名的班組活動須先由電腦抽籤分配正選名額。
活動編號及活動名稱
260271 - 腰背痛管理系列：核心運動班 (B班)
地點
屯門地區康健中心・主中心（Room 28-30）
導師
健體教練
日期及時間
（時間以24小時顯示）
共3堂 ：
04/02/2026 15:00至15:45 （星期三）
11/02/2026 15:00至15:45 （星期三）
25/02/2026 15:00至15:45 （星期三）
內容
訓練核心肌肉可以矯正體態及改善痛症，教練會教授不同動作強化核心肌群力量，提升軀幹穩定性，減少脊椎負擔。
名額
15
備註
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