活動登記
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最多 10 個
班組活動，當中包括最多
7個非運動（非體適能鍛鍊）班組活動
及
3個運動（體適能鍛鍊）班組活動
。
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一經提交，便不可更改或取消。
請注意，所有接受公開報名的班組活動須先由電腦抽籤分配正選名額。
15 - 60 歲
活動編號及活動名稱
233545 - 慢性疾病預防：降糖減壓AR攀石班 (E班)
地點
健點・友愛（健身室）
導師
健體教練
日期及時間
（時間以24小時顯示）
共3堂 ：
05/12/2023 11:00至11:45 （星期二）
12/12/2023 11:00至11:45 （星期二）
19/12/2023 11:00至11:45 （星期二）
內容
透過攀石訓練肌肉及減脂減血壓
名額
6
備註
-建議穿運動服裝及尖頭薄底鞋(例如白飯魚)
-行動不便者、脊椎創傷、膝及髖關節曾接受手術或受傷者不建議參加，參加者需考量個人體力及安全因素，教練並會因應參加者身體狀況及課堂實際情況而調整運動內容 。
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